综述：男性有没有衰老，身上有哪些迹象可以看出？

这样一来，会使得血液循环出现障碍，影响到血压，从而导致一些心血管疾病的发作所以夏季时，一定要调整好室内温度，空调温度不要过低在室外活动后，一定要等身体上的汗自然消散后，再进入空调房内三、清淡饮食夏季一定要注意清淡饮食，多吃一些西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜，以及黑木耳、以及一些白色食物这些食物能够有效地降低胆固醇和血液黏稠度，而如果吃过多脂肪类或甜食、辛辣食物，会刺激到血管异常收缩，引发心血管疾病四、保证睡眠在夏季一定要保证充足的睡眠时间，做到早睡早起不可熬夜并且中午应适当午睡，对于血管和心脏的养护，都有着非常好的作用五、保持轻松情绪气温一高，很多人就容易出现心情烦躁的现象，这样一来，很容易诱发心血管疾病的出现

今天我们来学习22课《太空一日》二、出示学习目标三、展示自我，夯实基础1、读准下面重点词语的字音负荷（hè）载人（zài）屏息凝神（bng）无虞（yú）炽热（chì）弧度（hú）轮廓（kuò）俯瞰（kàn）模拟（mó）遨游（áo）稠密（chóu）烧灼（zhuó）千钧重负（jn）（fù）舷窗（xián）赫兹（hèz）2、理解下面词语的意思：无虞：不用忧虑屏息凝神：全神贯注地看，连呼吸都不敢呼吸一下炽热：温度极高，极热；感情和情绪热烈俯瞰：从高处往下看千钧重负：比喻很沉重的负担也比喻非常重大的责任耐人寻味：形容意味深长，值得仔细体味惊心动魄：使人神魂震惊四、课堂活动过程活动一：学会浏览，把握主要内容同学们，__虽然x幅较长，但易读好懂，浏览后即可把握主要内容，__每个小节都有小标题，提示了本节的内容，可以根据小标题的提示，抓住每一节的重点

男士裤子尺码对照表图文详解说明2 身体各项参数测量方法 1、体重 体重是身体发育状况的基本指标测量时，被测量者需穿背心和短裤，平稳地站在体重计上测量误差不得超过05公斤超过指标有两种情况：一是肌肉丰腆的健美者，因为肌肉的比重较脂肪大;二是脂肪过多的人因此，要参考脂肪厚度2、脂肪厚度 测量时，被测者直立，两臂自然下垂，测量者将其肩胛骨下角5厘米处皮肤和皮下脂肪与脊柱成45度角捏起，用卡尺量得的数值即为脂肪厚度一般正常人的脂肪厚度为05—08厘米对同样体重的人，通过检测脂肪厚度，可确定体型是肌肉型、肥胖型，还是消瘦型当你采取自我健美训练措施后，若测得脂肪厚度逐渐趋于或稍低于正常水平，则说明了自我健美训练的'效果良好

(一样)那老师这里有一道题目8+9，看哪个同学想到的方法最多学生汇报：生1：从9中拿出2，与8凑成10，10加7等于17生2：从8中拿出1，与9凑成10，10加7等于17生3：我想因为9+8=17，所以8加9也等于17教师对这3种方法都予以肯定，并特别表扬第3种方法教师渗透交换加数的位置，得数不变的规律教师用课件演示9+8=17想的过程和8+9=17想的过程，以帮助学生实现学习的迁移三、应用新知，解决问题1(课件出示)圈一圈，算一算2(课件出示)1路公交车上原来有6个人，又上来了7个人，这时车上有多少人3(课件出示)小兔找家：每个小兔身上有一个算式，每个小屋上有一个得数，学生做对后，小兔子就能回到自己家